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秋。爽やかで過ごしやすい気候。一方で、この過ごしやすさは、実は乾燥の始まりでもあるのです。肌にとって乾燥は、肌荒れ、シワ・・・あらゆる肌トラブルの原因になります。 そこで今日は、秋の乾燥肌対策におすす ...

年齢を重ねても潤い溢れる美肌でいたい！そう思いますよね。そのためには、スキンケアはもちろん、インナーケア、つまり、日々の食事もとっても大事！ でも、そうはいっても、食事で何を気をつけたらいいのかよくわ ...

日本が誇るスーパーフードである味噌汁。体に良いと言われる反面、塩分が気になる、という方も多いのではないでしょうか？塩分の摂りすぎは、高血圧やむくみなどの不調の原因になるからお味噌汁を控えている、という ...

寝起きの顔がパンパン、夕方になると足がパンパン、むくみの悩みを抱えていませんか？ 今日は、夏や冬に比べて油断しがちな秋のむくみについて、その原因と、むくみ改善に効果的な、今すぐできる食習慣をお伝えしま ...

もともと長期保存を目的に作られた、日本の伝統食材の一つである切り干し大根。天日干しすることで、太陽の光をたっぷりと浴び、栄養価や旨みが格段にアップします。さらに、女性にとって嬉しい美肌効果や整腸作用も ...

「便秘になると肌荒れがひどくなる・・・」そんな悩みを抱えているママへ。今日は、便秘の改善に効果的と言われる食品の一つである「オリゴ糖」をテーマにお話します。 日々の食習慣を少し見直すだけで、実は、オリ ...

どんなスキンケアを試しても、肌に良いと言われるどんな食材やサプリメントを試しても、一向に改善しない肌荒れ。その肌荒れ、原因は腸にあるかもしれません。 今日は、忙しいママでもすぐできる！腸を整えることで ...

女性を悩ませるむくみ。季節によって、その原因と対策は異なります。 今日は、秋のむくみにお悩みのママへ、むくみの原因と予防のポイント、そして、症状の改善に効果的な飲み物をレシピとともにご紹介します。 & ...

秋になってシミが増えてきた・・・。その原因の多くは夏に浴びた紫外線のダメージ。 なのですが、実は原因は紫外線だけではなく、食習慣も影響しているのです。 今日は、夏にしっかり紫外線対策をしたはずなのに、 ...