月別アーカイブ：2022年09月

秋。爽やかで過ごしやすい気候。一方で、この過ごしやすさは、実は乾燥の始まりでもあるのです。肌にとって乾燥は、肌荒れ、シワ・・・あらゆる肌トラブルの原因になります。 そこで今日は、秋の乾燥肌対策におすす ...

年齢を重ねても潤い溢れる美肌でいたい！そう思いますよね。そのためには、スキンケアはもちろん、インナーケア、つまり、日々の食事もとっても大事！ でも、そうはいっても、食事で何を気をつけたらいいのかよくわ ...

日本が誇るスーパーフードである味噌汁。体に良いと言われる反面、塩分が気になる、という方も多いのではないでしょうか？塩分の摂りすぎは、高血圧やむくみなどの不調の原因になるからお味噌汁を控えている、という ...

寝起きの顔がパンパン、夕方になると足がパンパン、むくみの悩みを抱えていませんか？ 今日は、夏や冬に比べて油断しがちな秋のむくみについて、その原因と、むくみ改善に効果的な、今すぐできる食習慣をお伝えしま ...